Stress i vår tid

Vi er stresset. Noen ganger, for eksempel i farligesituasjoner, er stress en riktig og viktig respons. Men regelmessig stress,uten tilstrekkelig avlastning gjennom hvile og ro, gjør deg sliten og i verstefall syk.

Mange faktorer fra forskjellige deler av livet er med på åutløse stress. Noen akutte situasjoner kan gi stor stressbelastning. Andreganger utsetter vi oss selv for stress med vilje, og på en målrettet måte. Det kan gi opplevelser som vi vokser på, og som gir oss ny livserfaring. Typiskesituasjoner som utløser stress er:

· Konfliktsituasjoner i familien

· Finansielle bekymringer

· Stress, deadlines og ansvar i.f.m. jobb

· Eksamen, jobbintervjuer etc.

· Lampefeber (sceneskrekk)

· Reiser (flyreiser, ukjente omgivelser)

· Tidsklemme (for mange gjøremål – for liten tid)

· Mareritt, husker spesielt negative opplevelser

· Situasjoner vi må mestre for første gang

Hva som belaster oss, hvor følsomme vi er og hvilke stresssymptomer vi viser, er veldig forskjellig fra person til person, og avhengig avomstendighetene. Noen takler rett og slett stress bedre enn andre, men alleblir vi påvirket over tid. Akkumulert stress går ut over søvnen, og dannerdermed en ond sirkel.

‍